Trimbos logo

Informatie
Tips
Online cursus
E-mail deskundige
Mijn verhaal
Contact
Home
Informatie / Wat kan ik doen / Duidelijkheid en structuur

Duidelijkheid en structuur


Regelmaat geeft rust

De ene volwassene kan beter omgaan met veranderingen dan de andere. Zo is het ook bij kinderen. Af en toe een verandering hoeft geen probleem te zijn, maar het is belangrijk dat je als ouder zoveel mogelijk structuur geeft. Voor kinderen betekent regelmaat in het dagelijks leven rust en veiligheid. Die veiligheid is nodig, zodat je kind zich gezond kan ontwikkelen.


Manieren om duidelijkheid en structuur te bieden

Je kunt op de volgende manieren werken aan duidelijkheid en structuur:

1.  Begrijpelijk taalgebruik
Daarbij kan gedacht worden aan:

  • Slechts één ding tegelijk aan je kind vragen of tegen je kind zeggen.
  • Concreet taalgebruik. Dus niet zeggen: ‘straks’, want dat is een te vaag begrip. Zeg in plaats daarvan bijvoorbeeld: ‘als ik klaar ben met de afwas’.
  • Houding en gezichtsuitdrukking komen overeen met wat je zegt.
  • Consequent zijn, oftewel doen wat je zegt.

2.  Vast ritme
Daarbij kan gedacht worden aan:

  • Vaste tijden voor het eten, slapen, voorlezen, enzovoort.
  • Vaste tijden voor het bezoeken van kinderopvang, sportclub, boodschappen doen, enzovoort. Je kunt dit op een (kinder)weekkalender schrijven, zodat je kind overzicht en houvast heeft.
  • Vaste tijden voor het vieren van verjaardagen en feestdagen.

3.  Overzichtelijke ruimtes
Daarbij kan gedacht worden aan:

  • Een vaste speelruimte binnenshuis.
  • Een eigen slaapkamer.
  • De mogelijkheid om buiten de energie kwijt te kunnen, bijvoorbeeld in een (speel)tuin.
  • Een ruimte om het kind een time-out te geven (kijk voor tips onder Grenzen stellen).
  • Wanneer er problemen zijn in je gezin, geeft het je kind(eren) een vertrouwd gevoel als een aantal dingen doorgaan. Als ze gewoon hun huiswerk moeten maken en gewoon lid blijven van hun sportclub. Of als ze andere leuke dingen kunnen blijven doen. 

Misschien lukt het niet altijd om structuur te bieden doordat je eigen problemen je opslokken. Je kunt op ieder moment echter de draad weer oppakken in het bieden van structuur en duidelijkheid.


Direct aanmelden voor

Online cursus
E-mailen

met een deskundige
Nieuw!

Zelfhulpcursus
Download
Folder
folder
Bekijk
Filmpjes
psychische problemen
verslaving

sluiten