Schuldgevoelens wegnemen
Vertel je kind dat hij of zij niet schuldig is aan jouw problemen of er verantwoordelijk voor is. Het is goed om je kind te helpen om leuke dingen te doen, zoals afspreken met vrienden, naar verjaardagsfeestjes gaan en sporten. Laat je kind weten dat je het juist fijn vindt als hij of zij (wel) plezier heeft, ook al voel jij je niet zo goed.
Yun (44) schuldgevoelens: “Ik wil niet dat mijn kinderen zich schuldig voelen. Ik probeer open te zijn over mijn depressie. En aan mijn kinderen uit te leggen hoe zij hiermee om kunnen gaan en dat het nooit hun schuld is als ik een slechte dag heb.”
Vincent (50) over de zorgen van zijn dochter: “Ik merkte dat mijn dochter niet meer na schooltijd wilde afspreken met vriendinnen. Het is natuurlijk lief dat ze bij mij wil zijn. Toch weet ik dat het belangrijk is dat ze afspreekt en plezier heeft. Ik vertel haar dan ook dat het mij weer goed doet als zij een leuke dag heeft.“